Mika Korhonen
"Rakkaudesta rautaan"
Valmennan asiakkaitani vuosikymmenten kokemuksella ja ammattitaidolla. Asiakaskuntani koostuu sekä tavoitteellisista urheilijoista ja kisaajista että peruskuntoilijoista.
Vanhempana valmentajana tiedän myös, kuinka tärkeää on sekä toimintakyvyn säilyttäminen että lihaskunnon ylläpitäminen etenkin vanhemmalla iällä. Seniori-ikäisten valmennus onkin muodostunut minulle sydämen asiaksi.
Olen itsekin kilpaillut kehonrakennuksessa, mutta viimeisen kymmenen vuoden ajan olen kuntoillut ja kuntouttanut itseäni muutamista vammoista. Kuntouttamiseen liittyvät haasteet, motivaatio ja tekeminen ovat siis minulle erittäin tuttuja asioita.
Itse rentoudun parhaiten metsässä koirieni kanssa ja teen lenkin lähes joka aamu. Siitä saan voimaa ja energiaa, jota haluan jakaa myös valmennettavilleni.
Minulle on tärkeää, että saamme yhdessä asiakkaan toivomia tuloksia aikaan, kuitenkin aina terveys ja hyvinvointi edellä. Tavoitteeni on, että jokainen saisi urheilusta ja kuntoilusta ikuisen ystävän.
Voit tutustua palveluihini tästä
”Treenataan tosissaan, mutta ei liian vakavasti”
Tausta ja omat saavutukset
Nuorempana harrastin yleisurheilua noin 10 vuoden ajan ja samalla judoa, josta viimeiset kaksi vuotta kilpailumielessä.
Samoihin aikoihin halusin lisää voimaa, joten isäni osti minulle kotiin Weiderin vinyylisarjan penkkeineen. Vuonna 1975 liityin Lappeenrannan atleettiklubiin ja salitreenit ovat olleet siitä asti mukana elämässäni tavalla tai toisella.
Kehonrakennus on ollut harrastuksena kilpailumielessä vuodesta 1979 alkaen reilut 20 vuotta, saavutuksina mm. SM-kultaa ja PM-hopeaa vuonna 1982.
Viimeisimpiin kisoihin osallistuin vuonna 2001, tuloksena SM-pronssia masters-sarjassa.
Koulutus
Personal Trainer, FAF
Fitnessvalmentaja, SFU
Urheiluhieroja
Erityisosaaminen ja vahvuuteni valmentajana
Vahvuutenani on yli 40 vuoden kokemus kehonrakennus- ja kuntosaliharjoittelusta sekä erilaisten ruokavalioiden yksilöllisestä suunnittelusta niin kilpailijoille kuin kuntoilijoillekin.
Olen kunnianhimoinen, luotettava, kannustava ja sosiaalinen treenari, joka on aina täysillä mukana ja asiakkaan tukena.
Minulle on tärkeää saada tuloksia aikaan ja asiakas ymmärtämään riittävän urheilun sekä monipuolisen ruokavalion vaikutuksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Kisatiimini Team Tähtikunnon päävalmentajana olen ollut jo toistakymmentä vuotta, samoin tuomarin tehtävissä body- ja fitnesskisoissa.
Kokemusta ja kohtaamisia erilaisten ihmisten ja urheilijoiden kanssa siis löytyy, vaikka tässä työssä oppii koko ajan myös lisää. Se tekee työstäni erittäin mielenkiintoista.
Haluatko sinäkin elämäsi kuntoon?
Tiimiläisteni saavutuksia fitness- ja kehonrakennuskilpailuissa:
| 2021 | Robert Nitz Masters Games Classic bodybuilding 40-44 v, MM 5. sija NFE Classic bodybuilding -180 cm, SM- ja PM-KULTAA Fitness Classic Classic bodybuilding masters -sarja, kultaa Classic bodybuilding yleinen sarja, hopeaa Classic bodybuilding EM, 5. sija |
|---|---|
| Johanna Keikko Wellness fitness -164cm, SM-HOPEAA Wellness fitness -164cm, PM 4. sija | |
| Enni Sinisalo Bikini fitness -168 cm, SM-pronssia Junioreiden avoin sarja -169 cm, PM 4. sija Yleinen sarja -169 cm, PM 5. sija | |
| Besmellah Mardani Classic physique junioreiden SM-hopeaa | |
| 2020 | Johanna Keikko Wellness fitness -166 cm, SM-kultaa Wellness fitness MM, 5.sija |
| Robert Nitz Classic bodybuilding yleinen sarja, SM-hopeaa Classic bodybuilding +40 v, SM-hopeaa | |
| Jasmin Sarin Bodyfitness -158 cm, SM 8. sija | |
| 2019 | Johanna Keikko Wellness fitness -164 cm, SM-hopeaa |
| Enni Sinisalo Fitness Classic, Bikini fitness yleinen sarja -168 cm, 4. sija Junioreiden SM-kisoissa 5. sija | |
| Pinja Putkonen Fitness Classic, Bikini fitness yleinen sarja -168 cm, 6. sija Junioreiden SM-kisoissa 10. sija | |
| 2018 | Maria Juvas Bodyfitness -163 cm SM-kisat, 4.sija |
| Janus Nyholm Junioreiden SM-kisat Classic bodybuilding, 3. sija | |
| 2017 | Sonja Wilmari Bikini fitness beginners +168 cm, 2. sija Bikini fitness yleinen sarja +168 cm, 5. sija SM-kisat Lahdessa, Bikini fitness yleinen sarja +172 cm, 2. sija |
| 2016 | Mikael Leppänen Men's Physique -174 cm Jyväskylässä, 5. sija SM-kisat -174 cm Lahdessa, 9. sija |
| Clarissa Pajukoski Bikini fitness beginners -160 cm Jyväskylän karsinnat, 2. sija SM-kisat Lahdessa, 8. sija | |
| Aleksandra Siponen Bikini fitness beginners -168 cm, 3. sija | |
| Miia Säilä Fitness-juniorit, 1. sija Yleinen sarja, 2. sija | |
| 2015 | Miia Säilä EM-karsinnat Helsingissä, Fitness-juniorit, 1. sija Yleisen sarjan 2. sija Junioreiden EM-kilpailuissa 4. sija |
| 2014 | Maarit Suomenkorpi Bodyfitness masters +35 v -sarjassa 4.sija |
| 2013 | Maarit Suomenkorpi Bodyfitness masters-sarjan SM-kultaa |
| Tino Lindgren Classic bodybuilding -juniorit SM 9. sija | |
| Sergueev Gueorgui Men's Physique SM 7. sija | |
| 2012 | Maarit Suomenkorpi Bodyfitness -tulokkaiden 7. sija |
| Anne Nyman Bodyfitness tulokkaiden kultaa Jyväskylässä Bodyfitness +168cm SM-karsinnan kultaa Lappeenrannassa Bodyfitness +168cm SM-hopeaa | |
| 2011 | Juha Ketola Noviisien SM-kehonrakennus Oulussa, hopeaa Yleinen kehonrakennus SM 5. sija +90 kg SM 5. sija |
| 2009 | Anna Karrila Nuorten Bodyfitness SM-1 Classic bodybuilding SM-kultaa Bodyfitness pronssia |
| Maria Kuure Bodyfitness +163 cm SM-kultaa Overall-voitto | |
| Heli Mäkilä Fitness Classic Bodyfitness +168 cm, hopeaa | |
| 2008 | Anna Karrila Nuorten Bodyfitness SM-1 |
| 2007 | Anna Karrila Nuorten Bodyfitness SM-1 |
| 2002 | Antti Huttunen Fitness-miehet SM-kultaa |
